DITENGAH WABAH COVID-19, UKOR UINSA MEMILIH TETAP PRODUKTIF

Surabaya, 15/05 – Ketua Umum UKOR  Ahmad Falahuddin Assegaf Antariksa bersama sejumlah anggota devisi yang lain, mengadakan agenda kegiatan UKOR selanjutnya yaitu Triwulan 1. Triwulan sendiri adalah pertanggung jawaban selama 3 bulan menjadi pengurus didalam 1 periode. Dalam pertemuan tersebut, Ketua Umum UKOR menjelaskan bahwa Triwulan akan diadakan secara online.     Agenda kali ini, membahas tentang pertanggung jawaban...

Read More

BEBERAPA TIPS MELAKUKAN PEMANASAN SEBELUM BEROLAHRAGA

Olahraga merupakan salah satu aktivitas fisik yang penting untuk kesehatan secara keseluruhan. Namun, ada juga yang penting dilakukan sebelum kamu memulai olahraga, yakni pemanasan. Melakukan pemanasan dengan benar sebelum berolahraga adalah cara terbaik untuk mencegah cedera dan membuat olahraga yang akan kamu lakukan jadi lebih efektif. Pemanasan dianjurkan untuk dilakukan sebelum tubuh diajak...

Read More

YUK, KENALI MAKANAN YANG BERGIZI DAN BAIK DIKONSUMSI SEBELUM BEROLAHRAGA

Setiap hari, makanan yang Anda makan memainkan peran sangat penting untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan. Apalagi ketika kalian akan berolahraga. asupan makanan harus tetap terjaga supaya energi yang telah hilang dapat cepat tergantikan. Salah satu nutrisi yang bisa Anda konsumsi adalah karbohidrat. Karbohidrat merupakann sumber energi yang paling penting untuk tubuh. Dengan demikian,...

Read More

UKOR UINSA AJAK TEMAN-TEMAN GALANG DANA COVID-19

Ukor Uinsa, Surabaya – Agenda Anniversary Ukor yang ke 26 tahun ini dirayakan dengan membuat galang dana. Kegiatan ini dilakukan untuk membantu bagi warga yang ekonominya menurun karena dampak dari Covid-19 ini dan membantu untuk mengurangi dan melawan covid-19 yang semakin hari semakin merebak virusnya, terkhususnya untuk daerah Surabaya yang sudah masuk ke zona merah pekat. Jumlah donasi dari teman-teman yang terkumpul hingga Sabtu (2/5/2020)...

Read More

Tips Dan Trik untuk Jaga Imunitas Saat Berpuasa di Tengah Pandemi Corona

  Biasanya saat puasa, imunitas tubuh kita akan menurun. Hal ini tidak baik bagi kesehatan, apalagi dalam keadaan pandemi virus corona. Untuk menjaga agar fungsi kekebalan tubuh kita tetap baik, makanan pada saat sahur dan berbuka harus mengandung cukup energi, protein, vitamin, dan mineral. Selain itu, kita harus Mengurangi asupan karbohidrat sederhana seperti gula dan sirup, mengurangi...

Read More