Olahraga merupakan suatu
kegiatan yang banyak menguras tenaga sehingga tubuh membutuhkan asupan nutrisi
dari makanan dan minuman yang sehat. Makan setelah olahraga tidak membuat hasil
dari olahraga anda terbuang sia-sia. Karena makan setelah olahraga bisa
mengganti sumber energi yang sudah digunakan sebelumnya.
Sedangkan protein-protein
yang ada pada otot bisa terganggu dan mengalami inflamasi apabila digunakan
olahraga. Sehingga makan setelah olahraga...
